Routines for Good Digestion in Older Adults

Si las personas mayores practican estas rutinas diariamente para lograr una buena digestión y las hacen parte de su vida, ayudarán enormemente a mantener su salud intestinal y prevenir futuros problemas en el tránsito intestinal.

Estas son las recomendaciones que se sugieren a los Adultos Mayores para favorecer el tránsito normal  del intestino, prevenir y evitar el estreñimiento.

Sleep loss in old age

Uno de los placeres de la vida para muchas personas es dormir, ya que el poder descansar lo encuentran placentero, pero en algunos adultos mayores este momento suele complicarse y empieza a surgir la pérdida de sueño o bien llamado insomnio.

Tips to Strengthen Memory in Older Adults

Si tu cerebro te juega malas pasadas, es hora de que pongas a trabajar tu memoria y que esos despistes se conviertan en cosa del pasado.

Una vez se creyó que la función cerebral alcanzaba su punto máximo en la edad adulta y de ahí comenzaba a deteriorarse, lo que causaba fallas en la memoria y dificultad para concentrarse en sus años dorados.