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Recomendaciones para mejorar la circulación en adultos mayores
La circulación sanguínea adecuada es esencial para la salud general de los adultos mayores, pero es algo que muchos pasan por alto. Una mala circulación puede provocar desde un inconveniente menor hasta un grave problema. Si sufrís de mala circulación, hay una serie de cosas que puedes hacer para mejorar esta afección y aliviar tus malestares.
¿Cómo reaccionar frente a una caída de un adulto mayor?
Las caídas son la principal causa de lesiones e ingresos hospitalario entre la población de personas de tercera edad.
Las personas mayores no solo son más propensas a caerse, sino que también son más susceptibles a lesiones relacionadas con caídas, como una fractura de cadera o un traumatismo cerebral. Comprender cómo reaccionar frente a una caída de un adulto mayor y por qué tienen un mayor riesgo de caerse puede ayudar a mantenerlos a salvo.
La visión en adultos mayores
Envejecer no siempre conduce a una visión deficiente, pero la edad puede provocar cambios que podrían afectar los ojos y la visión. Algunos problemas típicos de visión que afectan a las personas mayores, por ejemplo, incluyen dificultad para ver bien con poca luz y/ o dificultad para pasar de luz brillante a oscuridad, y viceversa. También pueden presentar dificultades para distinguir los colores, ver objetos cercanos o leer letras pequeñas.
Afortunadamente, se pueden hacer muchas cosas para ayudar con estos problemas de visión en adultos mayores y muchas otras para prevenirlas en primer lugar.
Ansiedad en adultos mayores
La ansiedad es un fenómeno natural en la vida de un ser humano. ¿Quién no se ha sentido ansioso alguna vez en algún momento de su vida? Quizás antes de un examen en la escuela o de una cita de amor, o antes de una entrevista de trabajo, o al tener un ser querido enfermo. La ansiedad, caracterizada por intranquilidad, insomnio y tensión muscular, es un fenómeno casi universal en el ser humano.
Pero cuando esos síntomas de ansiedad son constantes y se presentan incluso después de que la causa de la ansiedad se ha solucionado, y llegan a alterar las rutinas diarias y la calidad de vida de la persona afectada, se dice que se ha producido el llamado desorden de ansiedad.
Aumentar el ánimo de los adultos mayores a través de la podología y la manicura
El cuidado de manos y pies es una rutina que se realiza por cuidado personal y aseo en estas extremidades del cuerpo. Los adultos mayores necesitan tener estas zonas del cuerpo bien cuidadas, tanto para estimular su estado anímico a través de la estética, como por motivos de salud y esto lo pueden lograr mediante una manicura y de la podología.
La música y el Alzheimer
La música y el Alzheimer siempre han tenido un vínculo muy fuerte. Se sabe que la música afecta positivamente a las personas con demencia y con Alzheimer, pero hasta ahora no estaba claro el porqué. Un estudio reciente muestra que los pacientes pueden suscitar recuerdos y emociones, y pueden mejorar el rendimiento cognitivo después de cantar éxitos clásicos y escuchar melodías de películas y musicales.
Rutinas para la buena digestión en adultos mayores
Si las personas mayores practican estas rutinas diariamente para lograr una buena digestión y las hacen parte de su vida, ayudarán enormemente a mantener su salud intestinal y prevenir futuros problemas en el tránsito intestinal.
Estas son las recomendaciones que se sugieren a los Adultos Mayores para favorecer el tránsito normal del intestino, prevenir y evitar el estreñimiento.
La importancia de mantener hidratados a los Adultos Mayores
Una buena hidratación es indispensable para evitar y prevenir la aparición de algunos problemas de salud, especialmente en grupos de población como niños y adultos mayores.
Pérdida de sueño en la vejez
Uno de los placeres de la vida para muchas personas es dormir, ya que el poder descansar lo encuentran placentero, pero en algunos adultos mayores este momento suele complicarse y empieza a surgir la pérdida de sueño o bien llamado insomnio.
